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Ciucciarivetti
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 10:31
SilvyCH ha scritto:Alan Carr é stato d'aiuto a tantissime persone che conosco, io non ho mai fumato ma il libro per curiosità l'ho letto lo stesso : Cool :


...anche a me!...è stampato su carta biologica con inchiostro equo solidale...le sue pagine mi hanno salvato la vita quel giorno che avevo finito le cartine! :laughing-rolling:
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 12:56
bidone88 ha scritto:
SilvyCH ha scritto:Alan Carr é stato d'aiuto a tantissime persone che conosco, io non ho mai fumato ma il libro per curiosità l'ho letto lo stesso : Cool :


...anche a me!...è stampato su carta biologica con inchiostro equo solidale...le sue pagine mi hanno salvato la vita quel giorno che avevo finito le cartine! :laughing-rolling:


:icon-lol: :icon-lol: :icon-lol:
Quando parti, non portare con te un idiota. Ne troverai sicuramente uno sul posto.
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 13:16
Mandy ha scritto:
SilvyCH ha scritto:Wow... brava, ma che dieta hai seguito?


MyFitnessPal un app sull'aifon che semplicemente conta le calorie che consumi e anche quelle che bruci. L'ho impostato su 1200 calorie al giorno e prima di mangiare qualcosa guardavo quante calorie aveva e poi decidevo se era proprio necessario mangiarlo.
Ho eliminato tutti i latticini che ho scoperto mi facevano stare male e mangio pochissima carne e zero pastasciutta.
Mangio verdura, legumi, riso, farro, orzo e la frutta a colazione con fiocchi d'avenna.
Poi faccio un.'ora di cammino la mattina con i cani e 11 km andare e tornare x 2 in bici per andare al lavoro.


ok perfetto la mia descrizione ovviamente quasi del tutto al contrario... ;)
Sono salito sulla cattedra per ricordare a me stesso che dobbiamo sempre guardare le cose da angolazioni diverse. E il mondo appare diverso da quassu'.E' proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un'altra prospettiva.
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DeadLander
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 13:48
bidone88 ha scritto:
SilvyCH ha scritto:Alan Carr é stato d'aiuto a tantissime persone che conosco, io non ho mai fumato ma il libro per curiosità l'ho letto lo stesso : Cool :


...anche a me!...è stampato su carta biologica con inchiostro equo solidale...le sue pagine mi hanno salvato la vita quel giorno che avevo finito le cartine! :laughing-rolling:


:laughing-rolling: vedi?? non ho mica specificato il "come" :laughing-rolling:
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Azz... ma va letto o fumato x smettere?!?!?!
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King
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 14:14
Guybrush Treepwood ha scritto:
Mandy ha scritto:Entrambi sicuramente. Continuo ad andare a lavoro in bici (all'inizio ci mettevo 50 minuti, adesso 30) e mangio molto meno e molto più sano di prima. Ho dovuto cambiare tutti i vestiti. Ogni tanto vado da qualche parte dove non ci sono stata da tempo e mi viene in mente com'ero.


Porca miseria Angela, avessi io metà della tua costanza... : Thumbup :


...perderesti 10,5 kg!

:icon-lol:
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Amazzone
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 15:00
SilvyCH ha scritto:azz io non c'ho l'aifön :D

io seguo la filosofia di alimentazione (non sarebbe corretto chiamarla dieta) di Montignac e mi baso sugli indici glicemici degli alimenti, ovviamente da dimenticare tutto ciò che é farina, riso, patate, zucchero (uso il fruttosio) e tutto quello che é raffinato.

la prima settimana é dura (disintossicarsi dalla farina e dallo zucchero non é facile) ma poi ti senti mooolto meglio e come dici tu é autorinforzante.

però non mi fa dimagrire come vorrei io : Andry : dovrei anche io associare un'attività tipo bici o corsa ma dopo una giornata di lavoro (fisico) é difficile trovare altre energie...

Alan Carr é stato d'aiuto a tantissime persone che conosco, io non ho mai fumato ma il libro per curiosità l'ho letto lo stesso : Cool :


Prova tenere un diario di tutto quello che mangi e vedrai che c'è qualcosa che si può eliminare.
Sarò controversa ma in un certo senso sono d'accordo con Kate Moss, nothing tastes as good as skinny
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 15:06
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come darti torto :D Angela proverò a fare così, vediamo cosa ancora posso eliminare senza schiattare ;)
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 16:24
Mandy ha scritto:Prova tenere un diario di tutto quello che mangi e vedrai che c'è qualcosa che si può eliminare.


...dopo un paio di giorni, il diario! :D
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 19:49
Tobyamos ha scritto:CVDM
che tradotto è: che vita.... :icon-lol: :icon-lol:

La tua forse. Io sto benissimo :)
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 20:22
bidone88 ha scritto:
Mandy ha scritto:Prova tenere un diario di tutto quello che mangi e vedrai che c'è qualcosa che si può eliminare.


...dopo un paio di giorni, il diario! :D


é probabile :obscene-drinkingcheers:

comunque voi uomini fate meno fatica di noi donne a dimagrire!
noi abbiamo gli ormoni e la ritenzione idrica! e gli sbalzi di umore!!
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MessaggioInviato: 19/03/2014, 20:34
SilvyCH ha scritto:
é probabile :obscene-drinkingcheers:

comunque voi uomini fate meno fatica di noi donne a dimagrire!
noi abbiamo gli ormoni e la ritenzione idrica! e gli sbalzi di umore!!


questo è vero!...addirittura pensa che io avevo il problema opposto, quando gareggiavo ho provato disperatamente a passare alla categoria superiore (da - 65 kg a - 70 kg)...ho fatto un anno e mezzo di allenamenti quotidiani massacranti e abbuffate al limite dello svenimento e ho messo sù 1 solo maledettissimo chilo...mi son girate le palle e ho iniziato a iscrivermi lo stesso nella categoria superiore sperando di non essere sorteggiato per il peso! :D
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Jerry ha scritto:Anche noi abbiamo i vostri ormoni, la vostra ritenzione idrica e i vostri sbalzi di umore...


per gli ormoni... é la percentuale che conta... la nostra é a sfavore!

per la ritenzione idrica... l'unica che avete é quella della birra nella panza

per gli sbalzi di umore... penso che a fare una gara vinciamo comunque noi : CoolGun :

bidone scusa ma gareggiavi in cosa?
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karatè...una delle mie più grandi passioni!...ormai da tempo ho lasciato l'agonismo, tengo giusto qualche corso per dare una mano a mio padre, l'artefice delle mie fratture giovanili! :D
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No, è che noi subiamo i vostri ormoni, ritenzioni e sbalzi d'umore :D
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Jerry ha scritto:No, è che noi subiamo i vostri ormoni, ritenzioni e sbalzi d'umore :D

parole sante.....parole sante .......
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