DeadLanders.it

Esistono Defenderisti senza la pancia?
Voi cosa fate per restare in forma?
Che cosa mangiate?

Dopo la mia redenzione consumero dei frugali pasti, poveri ma appaganti per lo spirito....

Mandy ha scritto:Esistono Defenderisti senza la pancia?
Voi cosa fate per restare in forma?
Che cosa mangiate?

anche TONDO è una forma

Io sono senza pancia....almeno non troppa ....
Ho sempre cercato di fare sport.....mai più di 3 giorni senza.....gioco a tennis in terza categoria ormai da 20 anni.....se gioco 2 volte / settimana ne corro 1, se gioco 1, ne corro 2.....
Cibo: raramente la pasta, di solito 1 volta a settimana.....pranzo un secondo con verdure abbondanti, cena verdure con pesce....frutta non tutti i giorni .....colazione un bicchiere di latte ed orzo con 4 biscotti o fette biscottate con miele/marmellata....
Una cosa che faccio è cercare di mangiare in piatti piccoli per limitare le dosi.....
Vino sempre: pranzo e cena.....1 bottiglia da 0.75 mi dura 4 pasti....
Non mangio mai fuori pasto......prendo 3/4 caffè al di......non aggiungo mai zucchero o sale....
Dolci 2/3 a settimana....

Quando esco a cena/pranzo......nessun ritegno!!

Sono alto 190 e peso 83 kg......ed ho un Puma!!!

Come sport alterno stagionalmente pulizia del recinto,taglio e raccolta erba,fienatura,sistemazione della meda lla grasa,taglio della legna e ingrassamento del prato.. una volta al mese mi sparo il decespugliatore per circa 5 pieni filati su pendenze tipo " se mi sdraio sono in piedi".mangio come un bastardo di tutto!poca verdura.ma dovrò darmi una regolata.

l importante e vedersi la minchia anche con la pancia...

dana ha scritto:Come sport alterno stagionalmente pulizia del recinto,taglio e raccolta erba,fienatura,sistemazione della meda lla grasa,taglio della legna e ingrassamento del prato.. una volta al mese mi sparo il decespugliatore per circa 5 pieni filati su pendenze tipo " se mi sdraio sono in piedi".mangio come un bastardo di tutto!poca verdura.ma dovrò darmi una regolata.

Voi giovani , sempre a rilassarvi
Quando avevo la tua età , io.........

Davidone ha scritto:Sono alto 190 e peso 83 kg......ed ho un Puma!!!

non hai la pancia ma la gobba

Io di sport faccio campari

luca 300 ha scritto:

Davidone ha scritto:Sono alto 190 e peso 83 kg......ed ho un Puma!!!

non hai la pancia ma la gobba

Il campari? la piu bella invenzione del XX secolo...

Voi avete il vantaggio che la minchia può anche sporgere perciò è un parametro che non vale. I piedi li vedi?
Allora arriviamo al dunque, ho deciso che devo perdere 10 kg. I tentativi di salire sulla monster gip e una ricerca in internet mi dicono che dovrei perderne 20 ma pensare di perdere 20 chili è un po' come scoprire che sei in cinta e pensare che tra 9 mesi dovrai partorire. Fa venire l'ansia.
Intanto ne ho persi 2 ...
Ho pensato che l'unico svantaggio di dimagrire saranno le rughe.

e il regolarsi col mangiare

io ho la strada giusta... (mai seguita aper lo più ma tant'è)... .

SALTO DEI PASTI.... E TIRO DELLA CINGHIA... questo sport ti porterà a risultati STRATOSFERICI......

Mandy ha scritto:Voi avete il vantaggio che la minchia può anche sporgere perciò è un parametro che non vale. I piedi li vedi?
Allora arriviamo al dunque, ho deciso che devo perdere 10 kg. I tentativi di salire sulla monster gip e una ricerca in internet mi dicono che dovrei perderne 20 ma pensare di perdere 20 chili è un po' come scoprire che sei in cinta e pensare che tra 9 mesi dovrai partorire. Fa venire l'ansia.
Intanto ne ho persi 2 ...
Ho pensato che l'unico svantaggio di dimagrire saranno le rughe.

Io ho la pancia, perchè ho le ginocchia a pezzi e non riesco più a fare sport. Quando ne facevo (due gg alla settimana di bici) ne avevo veramente poca. Io trovo che la dieta a zona faccia veramente bene, ti senti allo stesso tempo sazio ed in forma. Ad ogni modo per snellire è fondamentale ridurre molto i carboidrati, diciamo grosso modo quello che fa Davidone, specialmente il vino Ora sto cercando di riprendere a far sport, e mi sto dando una regolata con l'alimentazione, ma ci vorrà del tempo.

prima di conoscere la mia attuale compagna e mamma di mio figlio ero un figurino, si andava a bere, a schiamazzare , in giro in moto e ci si teneva in forma, poi arrivata lei ha iniziato a coccolarmi.."amo hai fame? "e mi preparava cenette buonissime anche alle due di notte bastava che lo dicevo, quindi ho aumentato la panza...figuratevi che ho dovuto mettere un kit di manubri alti al mio suzuki tl 1000, perche non arrivavo piu ai manubri per colpa della pancia..... ora invece sto dimagrendo e sto meglio, sono piu in forma .....da un po di tempo non mi chiede se ho fame....mi dice arrangiati......non gliene frega piu un cazzo e cosi dimagrisco e riprendo forma piano piano.....

Fortunatamente non mangio la carne (almeno che non ci sia altro e sto morendo di fame) perché non mi piace. Amo il formaggio ma sono diventata allergica a tutti i latticini perciò neanche quello posso mangiare. Mangio troppo di tutto il resto (il pesce solo quello fresco pescato dal mare ma in casa non lo mangia nessuno perciò niente pesce). Praticamente sono diventata vegana.
Ho iniziato ad andare al lavoro la mattina in bici e faccio un'ora di passeggiata con i cani appena sveglia. Ho scaricato un conta calorie sul cellulare e quello aiuta molto rendersi conto di quanto si esagera. Mangio le cose di sempre ma in dosi minori.

Grazie Cero!!!